10 فيديوهات لتمارين اللياقة البدنية Fitness والرياضة المنزلية 30 ثانية

10 فيديوهات تمارين اللياقة البدنية والفتنس ،التسليم يكون في أقل من 24 ساعة !!!

االتمارين تشمل:

بـــ20 $ سوف تحصل على:

1 - Bodyweight Squats
2 - Reverse Lunges
3 - Donkey Kicks
4 - Side Plank
5 - Superman
6 - Bicycle Crunches
7 - V-Sit w Leg Extension
8 - Kneeling Push-ups
9 - Banded Lateral Walk
10 - In and Out Jumps

بـــ40 $ سوف تحصل على:
جميع التدريبات المذكورة في الميزة الأساسية بالإضافة إلى ما يلي:

11 - Glute Bridge
12 - Jump Squats
13 - Heel Taps
14 - Bird Dog
15 - Crab Toe Touch
16 - Frog Pumps
17 - Mountain Climbers
18 - Plank
19 - Side Lunge
20 - Tricep Dips

بـــ60 $ سوف تحصل على:
جميع التمارين المشمولة في الميزة الأولى والثانية بالإضافة إلى ما يلي:

21 - Commando Plank
22 - Curtsy Lunge
23 - Froggers
24 - Jumping Lunges
25 - Leg Extension
26 - Plank w Single Leg Raise
27 - Russian Twists
28 - Scissor Kicks
29 - Single Leg Glute Bridge
30 - Straight Leg Toe Touches

*ملاحظة: كل الفيديوهات خالية من الموسيقى لأنني لا أعرف النظام الرياضي الذي ستستخدمه

إطلب الخدمة$20
أضافات على الخدمة الأساسية! أحصل على خدمة مميزة
  • $20.00
    20 فيديو لتمارين اللياقة البدنية Fitness والرياضة المنزلية 30 ثانية
  • $40.00
    30 فيديو لتمارين اللياقة البدنية Fitness والرياضة المنزلية 30 ثانية
AhmedGeek
100%
كيف نضمن حقوقك