سأرسل لك برنامج تمارين متكامل لنط الحبل و تمارين المقاومه مده البرنامج شهر PDF

سأرسل لك برنامج متكامل من التمارين لنط الحبل و تمارين المقاومه مده التمرين 4 اسابيع كل يوم تمارين مختلفه مع فيديوهات شرح لكيفيه عمل التمرين بشكل صحيح

HassanHany