ساقدم لك نظام تمارين hiit لحرق الدهون وشد الجسم في وقت قصير

نظام تمارين (hiit (high intensity interval وده في وقت قصير جدا هيوصل قلبك لنبض عالي جدا هيساعد في حرق دهون بدون اي خسارة عضلية مناسب لناس مشغولة وعاوزة تمارس رياضة لان كل الوقت الي هتحتاجه 30 دقيقة او اقل (3 ايام في الاسبوع) وبعدها هتشوف تتطور رهيب في شكل جسمك وفي لياقة وفي نفسك ولو بتجري هتحس بفرق مناسب لناس الي بتتمرن في الجيم وعاوزة تخسر دهون بدون ما تخسر عضلات لو عاوزة تشد جسمك وتظبط لياقتك في وقت قصير يبقي لازم تبدا تمارس تمارين hiit

amrali96
0%